Att hitta rätt BH-storlek kan kännas som en gissningslek, men det handlar egentligen om två enkla mått och en liten tabell. Hela 80 procent av kvinnor bär fel storlek enligt flera branschstudier – och många missar att systerstorlekar kan vara lösningen.
Andel kvinnor som bär fel BH-storlek globalt: 80% ·
Antal steg i standardmätningen: 2 ·
Vanligaste bandstorleken i Sverige: 75 ·
Genomsnittlig kupstorlek i Sverige: B ·
Maximal skillnad mellan systerstorlekar: 5 cm
Snabböversikt
- 80% av kvinnor bär fel BH-storlek (Cellbes storleksguide)
- Systerstorlekar har samma kupvolym men olika bandstorlek (Kappahl bh-guide)
- Mätning under och över bysten är standardmetoden (National Breast Cancer Foundation passformsguide)
- Exakt spridning av storlekar per land varierar mellan märken (Triumph internationella bh-guide)
- Definitionen av ”stor” kupstorlek är subjektiv och sammanhang beroende (Vogue modetidning mätguide)
- Processen tar cirka 5 minuter: mät under bysten, mät över bysten, läs av tabell (NA-KD modehandlare guide)
- Prova systerstorlekar för bästa passform – exempelvis 75C och 80B (Kappahl svensk bh-guide)
Fyra vanliga bandstorlekar och deras genomsnittliga måttintervall – en grund för att förstå hur systemet hänger ihop.
| Bandstorlek (cm) | Mätintervall under bysten (cm) | Exempel på kupstorlekar |
|---|---|---|
| 70 | 68–72 | A, B, C |
| 75 | 73–77 | A, B, C, D |
| 80 | 78–82 | B, C, D, E |
| 85 | 83–87 | C, D, E, F |
Mönstret visar att ju större bandstorlek, desto fler kupstorlekar finns tillgängliga – vilket gör det lättare att hitta rätt proportion.
Hur tar man reda på sin bh-storlek?
Det första du behöver är ett mjukt måttband och en ovadderad BH. Mätningarna görs på två ställen – under bysten och över den fylligaste punkten. Skillnaden mellan måtten avgör kupstorleken.
Mät under bysten för bandstorleken
- Placera måttbandet rakt under bysten, parallellt med golvet (National Breast Cancer Foundation passformsguide).
- Andas ut och dra åt så att det sitter tajt men bekvämt (Triumph internationella bh-guide).
- Avläs måttet i centimeter och runda till närmaste femtal enligt Triumphs rekommendation (Triumph).
Mät över bysten för kupstorleken
- Mät över den bredaste delen av bysten, med BH:n på (ovadderad rekommenderas) (Kappahl svensk bh-guide).
- Håll måttbandet löst – det ska inte dra åt som vid bandmätningen (Kappahl).
- Notera måttet i centimeter.
Beräkna din BH-storlek med tabell
Subtrahera bandmåttet från bystmåttet. Differensen anger kupstorleken: 0–2,5 cm = A, 2,5–5 cm = B, 5–7,5 cm = C, 7,5–10 cm = D, 10–12,5 cm = E, 12,5–15 cm = F (Cellbes storleksguide).
Implikationen: Är du osäker på differensen, avrunda uppåt – en för stor kupa är bättre än en för liten.
En felaktig BH-storlek kan orsaka rygg- och axelsmärtor, enligt Nationella bröstcancerfonden. Att lägga fem minuter på mätning minskar risken för långvarigt obehag.
Vad är systerstorlekar och hur fungerar de?
Systerstorlekar är olika kombinationer av band och kupor som har samma totala kupvolym. Om du minskar bandstorleken med 5 cm ökar kupstorleken ett steg, och tvärtom.
Är 75 C samma som 80 B?
Ja, 75C och 80B är systerstorlekar – de har samma kupvolym men olika bandlängd (Kappahl svensk bh-guide). Det innebär att du kan prova båda om en storlek inte sitter perfekt.
Är 80 B samma som 75 C?
Samma princip: 80B och 75C är systrar. Om bandet på 75C känns för tajt, prova 80B – kupvolymen blir densamma (Cellbes storleksguide).
Systerstorlekar i praktiken
Tabellen nedan visar några vanliga systerkedjor. Lägg märke till mönstret: bandet minskar 5 cm, kupan ökar ett steg.
| Band 65 | Band 70 | Band 75 | Band 80 |
|---|---|---|---|
| 65D | 70C | 75B | 80A |
| 65E | 70D | 75C | 80B |
| 65F | 70E | 75D | 80C |
Implikation: Om du ligger mellan två bandstorlekar, prova en syster i stället för att bara gå upp eller ner i band – det kan ge bättre passform.
Hur vet jag om jag har C- eller D-kupa?
Skillnaden mellan C- och D-kupa är 2,5 cm i bröstomfång. Det avgörs av differensen mellan bystmått och bandmått – inte av en subjektiv känsla.
Skillnad i mått mellan C och D
- C-kupa: differens 5–7,5 cm (Cellbes storleksguide).
- D-kupa: differens 7,5–10 cm.
Visuell och passformsbaserad bedömning
Om du har glapp eller spill i kupan är det tecken på fel storlek. Enligt Good Housekeeping kan två fingrar få plats under bandet om det sitter korrekt (Good Housekeeping konsumenttest mätguide).
Vanliga missförstånd om kupstorlek
C-kupa är inte ”stort” – storleken bedöms alltid i relation till bandet. En 70C har mindre kupvolym än en 85C, trots att båda har C-kupa (Vogue modetidning mätguide).
Kupstorleken är en proportion, inte en absolut volym. En D-kupa på en liten bandstorlek är mindre än en B-kupa på en stor bandstorlek.
Vad är 70 B och 80 B i bh-storlek?
70B och 80B har samma bokstav men helt olika proportioner. Bandstorleken anger omkretsen under bysten, medan B-kupan indikerar samma differens (2,5–5 cm).
Storleksguide för 70 B
- Bandstorlek 70 cm (under bysten 68–72 cm).
- Bystmått cirka 85–89 cm för B-kupa (Cellbes storleksguide).
Storleksguide för 80 B
- Bandstorlek 80 cm (under bysten 78–82 cm).
- Bystmått cirka 95–99 cm för B-kupa.
Jämförelse av bandstorlekar
70B och 80B är inte systrar – de har olika band och olika kupvolym. 70B är syster med 75A och 65C, medan 80B är syster med 75C och 85A (Kappahl svensk bh-guide).
Konsekvensen: Att förlita sig enbart på bokstaven kan leda till helt fel passform – bandstorleken är avgörande.
youtube.com, zizzi.se, youtube.com, hunkemoller.se, youtube.com
Vanliga frågor om BH-storlekar
Är C-kupa stort?
Nej, C-kupa är inte generellt stort – det beror på bandstorleken. En 70C motsvarar ungefär 75B och 80A i volym (Cellbes storleksguide).
Är 70 C mindre än 75 B?
Nej, 70C och 75B är systerstorlekar och har samma kupvolym. 70C varken mindre eller större – de är identiska i volym (Kappahl svensk bh-guide).
Vilken är den minsta och största BH-storleken?
Minsta storleken varierar mellan märken, men 65A eller 70AA är vanliga. Största kan vara 115K eller mer – vissa specialmärken går ännu längre (Hunkemöller internationell bh-guide).
Hitta rätt bh-storlek med mått och tabell
Digitala verktyg kan förenkla processen, men de bygger på samma grundmått.
Använda en bh-storlek omvandlare
Flera webbutiker, som Cellbes storleksguide och NA-KD modehandlare guide, erbjuder automatiska omvandlare. Ange underbystmått och bystmått så får du en direkt rekommendation.
Avläsning av bh-storlek tabell
En traditionell tabell (som den i denna guide) visar bandstorlek i centimeter och differensen för kupstorlek. Läs av bandstorleken först, sedan kupstorleken baserat på differensen.
Tips för korrekt mätning hemma
- Använd alltid ett mjukt måttband (Cellbes).
- Mät utan BH eller med en ovadderad BH (Kappahl).
- Stå framför en spegel för att kontrollera att måttbandet är rakt (Hunkemöller).
- Om du hamnar mellan två bandstorlekar, välj den mindre (Kappahl).
- Om du hamnar mellan två kupstorlekar, välj den större (Kappahl).
Rekommendationen: Notera dina mått och prova systerstorlekar – det är skillnaden mellan en okej passform och en perfekt.
Varför är rätt BH-storlek viktig?
En välsittande BH handlar inte bara om komfort – det påverkar hälsan.
Hälsorisker vid fel storlek
- Rygg- och axelsmärtor på grund av felaktig viktfördelning (National Breast Cancer Foundation passformsguide).
- Hudirritation och skav där band och kupa inte passar (Good Housekeeping konsumenttest mätguide).
Passformsguide från experter
Nationella bröstcancerfonden rekommenderar professionell mätning minst en gång om året (National Breast Cancer Foundation).
Vanliga tecken på fel storlek
- Bandet glider upp på ryggen.
- Kuporna glappar eller skär in.
- Axelbanden gräver sig in i axlarna.
Vill du veta mer om storlekar och passform i andra plagg? Läs vår guide till storlekar och passform för vit t-shirt dam och modeller och storlekar för Calvin Klein jacka dam.
Konsekvens: Att ignorera tecknen innebär att du fortsätter bära fel storlek – något som lätt kan åtgärdas med en mätning.
Steg för steg: Mät din BH-storlek hemma
- Ta av dig BH:n eller använd en ovadderad BH.
- Mät under bysten med ett mjukt måttband – andas ut och dra åt så att det sitter tajt (National Breast Cancer Foundation).
- Avläs måttet i centimeter och runda till närmaste femtal (Triumph).
- Mät över bysten på den bredaste punkten, med måttbandet löst (Kappahl).
- Subtrahera bandmåttet från bystmåttet för att få differensen.
- Använd differensen i tabellen för att hitta din kupstorlek.
- Prova systerstorlekar om passformen inte är perfekt.
Bagges: Gör mätningen i lugn och ro – brådska ger felaktiga mått och en sämre passform.
Bekräftade fakta
- 80% av kvinnor bär fel BH-storlek (Cellbes)
- Systerstorlekar har samma kupvolym men olika bandstorlek (Kappahl)
- Mätning under och över bysten är standardmetoden (National Breast Cancer Foundation)
Vad som är oklart
- Exakt spridning av storlekar per land varierar mellan märken (Triumph)
- Definitionen av ”stor” kupstorlek är subjektiv och sammanhang beroende (Vogue)
”Det första steget är att mäta under bysten med ett mjukt måttband – det är grunden för hela storleken.”
– Linda, designer på Cubus, i deras bh-guide
”En bra BH är viktig för brösthälsan – fel storlek kan leda till obehag och smärta.”
– Nationella bröstcancerfonden, i sin passformsguide
Konsekvensen är tydlig: att lägga några minuter på rätt mätning kan spara dig både pengar och fysiskt obehag. För dig som handlar BH i Sverige är valet enkelt – lär dig systerstorlekarna och prova två storlekar i stället för en, annars riskerar du att fortsätta bära fel storlek.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan bandstorlek och kupstorlek?
Bandstorleken är omkretsen under bysten i centimeter. Kupstorleken anger skillnaden mellan bystmått och bandmått – ju större differens, desto större kupa.
Kan jag använda en bh-storlek omvandlare online?
Ja, men den kräver att du först mäter under och över bysten korrekt. Använd en pålitlig källa som Cellbes eller NA-KD.
Behöver jag mäta mig själv eller gå till en butik?
Du kan mäta själv hemma på några minuter. Butiker erbjuder professionell mätning, men det är ofta gratis att göra själv.
Vad innebär en BH-storlek på 75 C?
75C betyder bandstorlek 75 cm (under bysten 73–77 cm) och C-kupa (differens 5–7,5 cm).
Varför är BH-storlekar olika mellan märken?
Olika märken använder olika måttsystem och passformar. En 75C från ett märke kan motsvara 80B från ett annat på grund av systerstorlekar.
Hur ofta bör jag kontrollera min BH-storlek?
Experter rekommenderar att du mäter om dig minst en gång per år, eller efter viktförändringar, graviditet eller amning.
Relaterade artiklar
Noah Gustafsson är senior regionreporter på Stadspressen.se och bevakar regionala nyheter i hela Sverige.